Салат из шпината с тунцом и оливковым маслом рецепт

Салат с тунцом и сыром

Итак, моем свежий салат. Даем стечь воде, крупно режем. Если есть свежий шпинат или мизуна, тоже добавляем в салатик. Чем больше разновидностей зелени будет в салате, тем лучше. Поверх зеленой перины кладем дольки помидоров и порезанный огурец. Не забываем кинуть хотя бы несколько маслин, не только для красоты, но и для вкуса.

Салат из тунца с авокадо и шпинатом

И все это великолепие завершаем, выложив сверху кусочки консервированного тунца. Если нет тунца, то можно использовать практически любую консервированную рыбу в масле или с добавлением масла.

Полить салатик можно не рафинированным подсолнечным маслом или же не рафинированным оливковым. Солим по вкусу, но обычно это излишне, поскольку тунец уже содержит достаточно соли.

САЛАТ С ТУНЦОМ И ОВОЩАМИ

И последний штрих — салат из тунца и помидоров совсем чуть-чуть поливаем яблочным уксусом или соком лимона. Иногда вместо яблочного уксуса я кладу бальзамический уксус из Модены. Вот и все, наш витаминный салат с тунцом и помидорчиками готов. Как видите, салат с помидорами и тунцом очень быстро готовится, и что самое главное — можно экспериментировать до бесконечности, добавляя новые ингредиенты.

Например, можно добавить вареное яйцо, консервированную кукурузу или порезанный мелкими кубиками сыр. И всегда это вкусно и полезно! Эти блюда стоит попробовать Отзывы и комментарии: В него можно класть не только тунец, но и другую консервированную рыбу, важно только чтобы она была не сильно соленой.

Три салата с тунцом для изысканного новогоднего меню

Допустим сайра или сардины не подойдут, а вот лосось - идеально! Мне даже с лососем нравится больше, чем с тунцом. Уже к нему пристрастилась. Но вкусно, не спорю: В результате вашего рецепта вся семья облизывала пальчики.