Рецепты блюд для кормящей мамы после трех месяцев

Хорошо, если все продукты будут проходить паровую обработку. Составляя меню на день, кормящая мама должна понимать, что кушать ей нужно 6 раз. Еда должна быть только диетической и в тоже время питательной. Во-первых, овощные лёгкие супчики. Во-вторых, нежирные сорта рыбы и мяса. В-третьих, всевозможные каши из круп, приготовленные, как на молоке, так и на его смеси с водой.

В-четвёртых, пюре из овощей, с добавлением воды, в которой овощи варились. Это могут быть кабачки или цветная капуста, картошка — как с добавлением морковки, так и без неё. Это удивительно полезное блюдо, как для мамы, так и для малыша.

В-шестых, обязательно ежедневный завтрак или перекус нежирным творогом с несладким печеньем например, галетным. В промежутках между кушаньем нужно много пить всевозможной жидкости.

Рецепты блюд для кормящих мам

Это должна быть минеральная бутилированная вода без газа особы-любительницы газированной минеральной воды, к примеру — боржоми, должны выпустить газ, а уже потом её пить , некрепкий чай только чёрный , компоты и морсы но красного цвета ягоды-фрукты и цитрусовые категорически запрещены. Если строго придерживаться такой схемы питания, абсолютно безопасной для малыша и полезной для матери, можно быстро восстановить силы организма после стресса, который он получил вследствие родов, и снова стать крепкой и работоспособной.

Питание кормящей мамы во 2-й и 3-й месяц после родов Ко второму и третьему месяцу в жизни малыша можно начинать кушать: В это время уже можно кушать макароны, сметану пониженной жирности и сыр неострого сорта и не копчёный.

Можно кушать блюда, приготовленные по способу тушения. Питание женщины, кормящей ребёнка в возрасте от 3-х месяцев После того, как ребёнку исполнится три месяца, мамочка может возвращаться к своему привычному образу питания, включая в свой рацион все продукты.

Меню для кормящей мамы

Но кушать все новые продукты для ребёнка следует с большой осторожностью, не злоупотребляя. Неизведанный продукт для грудного ребёнка, питающегося молоком матери, может стать причиной нежелательной у него аллергической реакции. К первому дню рождения ребёнка кормящая мама уже переводит его на более щадящий режим в питании.

Малыш кушает много полезных блюд из специального детского питания. Грудное молоко постепенно уступает своё место в его рационе овощным пюре, лёгким супам на нежирном мясном бульоне, отварному мясу и тёртым фруктам. Она может кушать шоколад и жирную свинину или баранину, копчености и соленья. Таблица питания для кормящей мамы 1-я неделя жизни ребёнка пюре из кабачка или картошки лучше, если овощи будут приготовлены на пару ; лёгкий овощной супчик с цветной капустой; кусочек постной телятины не говядины , отварной или паровой; печёные, обязательно зелёного сорта, яблоки; бананы, обязательно зрелые, но без мягких тёмных мест и крапинок на шкурке; домашние сухарики из зернового и белого хлеба, но без соли.

От 2-го до 3-го месяца В меню кормящей мамы можно добавить новые продукты: От 3-го до 4-го месяца Женщина может кушать: От 4-го месяца до года в жизни малыша Его мама постепенно может возвращаться к своему полноценному рациону.

Но питаться нужно с большой осторожностью. Не следует кушать бесконтрольно вредные продукты. Посмотрите полезные блюда из рыбы и морепродуктов, с пошаговыми рецептами и фото. Но женщина паниковать не должна. Но перед тем, как кормить малыша, его следует обязательно приложить к груди. Готовиться к операции, которая напрямую связана со здоровьем матери и ребёнка, следует начинать заранее, примерно за сутки.

А заканчивать подготовку следует через четыре дня после её проведения.

Летнее меню для кормящей мамы

За четыре дня до поставленной в план операции по кесареву сечению, будущая мать должна исключить из своего рациона такие продукты, как горох фасоль ; капусту и свёклу; любые фрукты, в том числе виноград и яблоки зелёного сорта.

Питание женщины непосредственно перед операцией — дело непростое и очень важное. Желудок должен быть совершенно пустым. Роженица должна покушать в последний раз за 8, а лучше за 10 часов до её начала. Причём еда должна быть очень лёгкой.

Это питьевой йогурт или обезжиренный кефир. Когда до операции останется 6 часов, женщина должна выпить бутилированную минеральную воду без газа объёмом не менее полутора литров. В первый день после операции только родившей ребёнка женщине кушать категорически нельзя. Ей можно только немного водички — минеральной бутилированной и без газа. На второй день можно начинать кушать.

Но при всей питательности пища должна быть щадящей. Рекомендовано врачами немного индюшачьего или куриного нежирного бульона; мясное пюре; обезжиренный мягкий творог. На 3-й день после операции разрешены тефтели или котлеты из индейки или телятины, приготовленные на пару ; запечённые яблоки без кожуры; готовое баночное детское питание; нежирную отварную рыбу; сладкий чёрный чай; и кашу, приготовленную на воде.

А вот пить можно всё, что ей только захочется, но кроме молока, алкоголя и газировки. Поделитесь статьей в соц.